ቫይታሚን K2 (MAnaudinonsone)

ቫይታሚን ኪ 2ሰውነት የካልሲየም እንዲጠጣ የሚረዳ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው. እንዲሁም ጠንካራ አጥንቶችን እና ጥርሶችን ማዳበር እና ማቆየት አስፈላጊ ነው. ያለ በቂ ቫይታሚን ኪ 2, አካሉ እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ላሉ የጤና ችግሮች የመመራት አካል በትክክል መጠቀም አይችልም. ቫይታሚን ኪ 2 የሚገኘው በጸሎታ አረንጓዴ አትክልቶች, እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ይገኛል.

የቪታሚን ኪ 2 ለሰብአዊ ጤንነት አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው, ግን ከአመጋገብ ሁኔታው ​​የመመዛዘን ችሎታ ዝቅተኛ ነው. ይህ ሊሆን የቻለው የቫይታሚን ኪ 2 በትንሽ ምግቦች ውስጥ ስለሚገኝ እነዚያ ምግቦች በተለምዶ በከፍተኛ መጠን አይጠጡም. የቫይታሚን ኪ 2 ማሟያዎች የዚህን አስፈላጊ ቫይታሚንን የመውደቅ ችሎታ ሊያሻሽሉ ይችላሉ.

ቫይታሚን ኪ 2 በደም መዘጋት, በአጥንት ጤና እና በልብ ጤና ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወት የስቡ-የማይደናቅፍ ቫይታሚን ነው. ቫይታሚን ኪ 2 በሚወስዱበት ጊዜ, ሰውነትዎ ለደም ማቀነባበር የሚያስፈልገውን የበለጠ ፕሮቲን እንዲያወጣ ይረዳል. በተጨማሪም በአጥንቶችዎ ውስጥ alcium ን በመጠበቅ እና ከአለባበስዎ ውጭ በመያዝ አጥንቶችዎን ጤናማ ለማድረግ ይረዳል. ቧንቧ ቧንቧዎች እንዳይደናቀቁ ስለሚረዳ ቫይታሚን ኪ 2 እንዲሁ ለልብ ጤና አስፈላጊ ነው.

ከላይ እንደተጠቀሰው, ቫይታሚን ኪ 2 ቫይታሚን ኪ 2 በካልሲየም ውስጥ ማዕከላዊ ሚና ይጫወታል, በአጥንቶችዎ እና ጥርሶችዎ ውስጥ ዋና ማዕድናት ተገኝቷል.

ቫይታሚን ኪ 2 የቫይታሚን ኪስ ሁለት ፕሮቲኖች (alcix) ንድፍ-ነክ እርምጃዎችን ያግብሩ - ማትሪክስ ግጭት ፕሮቲን እና አጥንቶች ለመገንባት እና ለማቆየት የሚረዳ.

በእንስሳት ጥናቶች እና በቫይታሚን ኪ 2 የሚጫወቱት የአጥንት ሜታቢዝም ላይ በመመርኮዝ ይህ ንጥረ ነገር የጥርስ ጤናን ይነካል ብሎ መገመት ምክንያታዊ ነው ብሎ ማሰብ ምክንያታዊ ነው.

በጥርስ ጤና ውስጥ ከሚያመልሱት ዋና ዋና ተቆጣጣሪዎች አንዱ ኦስቲዮኮሊክሲሲን ነው - ለአጥንት ሜታቢዝም ወሳኝ እና በቫይታሚን ኪ 2 ላይ የሚንቀሳቀስ ተመሳሳይ ፕሮቲን ነው.

ኦስቲኮካልሲን የአዳዲስ አጥንትን እና የአዳዲስ የጥንት እድገትን የሚያነቃቃ ዘዴን ያስነሳል, ይህም ከጥርሶችዎ ጅማቶች በታች የተገነባው ሕብረ ሕዋሳት ነው.

ቫይታሚኖች A እና D ደግሞ እዚህ በጣም አስፈላጊ ሚና እንደሚጫወቱ ይታመናል, በቫይታሚን K2 ጋር አብሮ መሥራት.