ቫይታሚን ዲ

ለበሽታ መከላከያ ተግባራት ጥሩ

በቂ የሆነ የቫይታሚን ዲ መውሰድ ጥሩ የሰውነት መከላከል ተግባርን ሊደግፍ እና ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎችን አደጋ ሊቀንስ ይችላል።

ቫይታሚን ዲጤናማ አጥንት እና ጥርስን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው.እንዲሁም ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ሚናዎችን በሰውነት ውስጥ ይጫወታል, መቆጣጠርን ጨምሮእብጠትእና የበሽታ መከላከያ ተግባራት.

ተመራማሪዎች እንደሚጠቁሙትቫይታሚን ዲበሽታን የመከላከል ተግባር ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል.የረዥም ጊዜ የቫይታሚን ዲ እጥረት እና እንደ የስኳር በሽታ፣ አስም እና ሩማቶይድ አርትራይተስ ያሉ ራስን በራስ የመከላከል ሁኔታዎችን ማሳደግ መካከል ግንኙነት ሊኖር ይችላል ብለው ያምናሉ ነገርግን ግንኙነቱን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።

ቫይታሚን ዲ የዕለት ተዕለት ስሜትዎን በተለይም በቀዝቃዛና ጨለማ ወራት ውስጥ ይጠቅማል።በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የወቅታዊ አፌክቲቭ ዲስኦርደር (SAD) ምልክቶች ከዝቅተኛ የቫይታሚን ዲ 3 መጠን ጋር የተቆራኙት፣ ከፀሐይ ብርሃን መጋለጥ ጋር ተያይዞ ነው።