የዓሳ ዘይትበኦሜጋ -3 ስታሪ አሲዶች, ቫይታሚኖች ሀ እና መ.ኦሜጋ -3የሰባ አሲዶች በሁለት ዋና ዋና ቅጾች ውስጥ ይመጣሉ, ኢሲሶፔታል አሲድ (EPA) እናDocossheaxaoic አሲድ (ዲሃ). ወያውም እንዲሁ አስፈላጊ የስብ አሲድ, ኢ.ፒ. እና ዲሃ የበለጠ የጤና ጥቅሞች አሉት. እንደ መጫኛ, ቱና, መልህቅ, መልህ, እና ማኬክ ያሉ ዘይቤዎችን በመብላት ጥሩ ጥራት ያለው የዓሳ ዘይት ማግኘት ይቻላል.
የዓለም ጤና ድርጅት (ማን) በቂ ኦሜጋ -3 ለማግኘት በሳምንት 1-2 ኪሳራዎችን እንዲመገቡ ይመክራል. ብዙ ዓሦችን ካልበሉ የዓሳ ዘይት ማሟያዎችን በመውሰድ የአሳ ዘይት ማሟያዎችን በመውሰድ የአሳ ዘይት ማሟያዎችን በመውሰድ በቂ ንጥረ ነገሮችን ማግኘት ይችላሉ.
የዓሳ ዘይት ዋና ዋና ውጤቶች የሚከተሉት ናቸው
1. የልብና የደም ቧንቧን ጤና ለማሳደግ ያግዙከፍተኛ መጠን ያለው የሊፒሮቴንትን ኮሌስትሮልቭን መጠን በመጠበቅ የልብ ዝናን ለማሻሻል, በትዝርሊቲዝዝ ይዘትን መቀነስ እና የደም ግፊት በሚፈጠሩ ሰዎች ውስጥ የደም ግፊትን ዝቅ በማድረግ ይታያል. እንዲሁም የመዳሰስ Aryhythmias በሽታዎችን ያስከትላል, የደም ዝውውርን ይጨምራል, የ SETETLET DICE, የደም Vis ስነትን እና ፋይብቦስን አደጋን ይቀንሳል.
2. የተወሰኑ የአእምሮ በሽታዎችን ለማሻሻል ይረዳል.ኦሜጋ -3 በአዕምሮ ተግባር በተገቢው ሥራ አስፈላጊ ሚና ይጫወታል. በአደጋ ተጋላጭነት በአንዳንድ ሰዎች የአእምሮ ህመም የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ወይም በአንዳንድ ሰዎች የአእምሮ ህመም ያለባቸው በአንዳንድ ሰዎች የመያዝ አደጋን ለመቀነስ የአሳ ዘይት ተመራማሪዎች ታዩ. እንዲሁም በንፅፅር ጥናቶች በተወሰነ ደረጃ ድብርት ያሉ ምልክቶችን ለማሻሻልም ታይቷል.
3. ለሥጋው ሥር የሰደደ እብጠት ጉዳትን መቀነስየዓሳ ዘይት እንደ ውፍረት, የስኳር ህመም, የልብ በሽታ, ወዘተ የመሳሰሉ ከባድ በሽታዎችን ለማከም ወይም ለማቃለል ሊረዳቸው ይችላል.
4. ጉበትዎን ጤናማ ይሁኑየአልኮል ነዳጅ ማደያዎች የጉበት ሥራ እና እብጠት የመጎብሪያ ስሜት እና እብጠት በሽታዎችን ለመቀነስ ሊረዳቸው የሚችለው የጉበት በሽታዎችን እና ጉበት ውስጥ ያለውን ስብ መጠን ሊረዳ ይችላል.
5. የሰውን ልማት እና እድገት ማመቻቸትለጋብቻ እና ለጉልቆቹ እናቶች በቂ የሆኑ የዓሳ ዘይት ማሟያዎች በሕፃናት ውስጥ የእጅ ዓይንን ቅንጅት አሁንም የልጆችን IQ ማሻሻል ይችላሉ. በቂ ያልሆነ የኦሜጋ -3 በቂ ምግብ - 3 እንደ ሃይፖምነት, ተስፋ, ስሜት ቀስቃሽነት ወይም በልጆች ላይ የመሳሰሉ የጥንት የባህርይ ባህሪ መዛባት መከላከል ይችላል.
6. የቆዳ ሁኔታን ያሻሽሉየሰው ቆዳ ከፍተኛ መጠን ያለው ኦሜጋ -3 አለው, እናም ሜታቦሊዝም በጣም ጠንካራ ነው. የኦሜጋ እጥረት - 3 ከልክ በላይ የቆዳ ውሃ ማጣት ያስከትላል, እና የባህሪ አጫጭር የቆዳ በሽታዎችን, ዲሞታቲሲያን እና የመሳሰሉትን ያስከትላል.
7. የአስም በሽታ ምልክቶች ያሻሽሉየዓሳ ዘይት የአስም በሽታ ምልክቶችን, በተለይም በልጅነት ዕድሜው ሊቀንስ ይችላል. እናቶቻቸው በቂ የዓሳ ዘይት ወይም ኦሜጋ -3 መጠኑ አነስተኛ በሆነው ክሊኒካዊ ጥናት ውስጥ ከ 24 እስከ 29 ከመቶ የሚሆኑ ዝቅተኛነት ያለው የአስም በሽታ ያለባቸው ነበሩ.
የዓሳ ዘይት ማሟያዎችን መውሰድ የማይፈልጉ ከሆነ ኦሜጋ -3 ከ Kril ዘይት, በባህር ወገኖች, ከተሸፈነ, ከቺያ ዘር እና ሌሎች እፅዋት ማግኘት ይችላሉ. ኩባንያችን እንዲሁ ተጨማሪ የዓሳ ዘይት ቅጾች አሉት, ለምሳሌ እንደ ካፕተሮች, ለስላሳ ከረሜላ. እርስዎ የሚፈልጉትን ቅጽ እንደሚያገኙ እርግጠኛ ነኝ. በተጨማሪም እኛም እናቀርባለንኦም ኦዲኤምኤኤ አገልግሎቶች, ወደ ሻዳጣችን ኑ. የዓሳ ዘይት ማሟላት የሚፈልጉ ሰዎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ያላቸው በሽታዎች, የአልኮል ላልሆኑ የሰሙ በሽታ, እና የአእምሮ በሽታ የተጋለጡ ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸው ሰዎች የመጥፋታቸው ነው.
እንደ አለርጂዎች ያሉ ከባድ መጥፎ ምላሽ ከሌላቸው የሰው አካል, የአሳ ዘይት በየቀኑ ሊወሰድ ይችላል. የመጠጥ ችሎታን ለማጎልበት የዓሳ ዘይት ከምግብ ጋር እንዲወስድ ይመከራል. የዓሳ ዘይት ማሟያዎች በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች እየቀነሰ ይሄዳል, አይጨነቁ, ግድየለሽነት, ማቅለሽለሽ, የሆድ ህመም, ጀልባ, ጋዜጣ, የሆድ, የሆድ, የሆድ እና ማስታወክ. የባሕር ምግብ አለርጂ የአሳ ዘይት ወይም የዓሳ ዘይት ማሟያ ፍጆታ ከተፈጸመ በኋላ አለርጂዎች አለርጂዎችን ሊያዳብሩ ይችላሉ. የዓሳ ዘይት እንደ hyoplensive መድኃኒቶች (የፀረ-ተቆጣጣሪ መድሃኒቶች) ካሉ አንዳንድ መድኃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል. የዓሳ ዘይት ከቪታሚኖች ጋር ለማጣመር ከሚያስፈልገው በፊት የሕክምና ባለሙያ ለማማከር ይመከራልማዕድናት.
የልጥፍ ጊዜ: - APR-11-2023