በዛሬው ዓለም ሰዎች ለጤና ጠንቃቃ እየሆኑ መጥተዋል፣ እና የአካል ብቃት የሕይወታቸው አስፈላጊ አካል ሆኗል።ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማዶች ጋር፣ ሰዎች ጤንነታቸውን ለመጠበቅ ለምግባቸው፣ ለተጨማሪ ምግቦች እና ለቪታሚኖች የበለጠ ትኩረት ይሰጣሉ።በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድናቂዎች ዘንድ በጣም ተወዳጅ የሆነው እንደዚህ ያለ የአመጋገብ ማሟያ ነው።ኤል-ግሉታሚን.በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አንዳንድ የኤል-ግሉታሚን ታብሌቶችን ከምርት ውጤታማነት፣ ምርቶች እና ታዋቂ ሳይንስ እንመክራለን።

ኤል-ግሉታሚን በተፈጥሮ በሰው አካል ውስጥ የሚገኝ የአሚኖ አሲድ አይነት ሲሆን በፕሮቲን ሜታቦሊዝም፣ በሴል እድገት እና በሽታን የመከላከል ሂደት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል።ብዙውን ጊዜ ለአትሌቶች እና ለአካል ገንቢዎች አስፈላጊ ንጥረ ነገር ተደርጎ ይቆጠራል, በዋነኝነት ከጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የማገገሚያ ሂደቱን የማፋጠን ችሎታ ስላለው ነው.የኤል-ግሉታሚን ታብሌቶች እንደ ገለልተኛ ማሟያዎች እና እንደ ቅድመ ወይም ድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማሟያ ቁልል አካል ሆነው ይገኛሉ።

ምርጡን የኤል-ግሉታሚን ታብሌቶችን ለመምረጥ ስንመጣ፣ ጥቂት ነገሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብን፣ እና አንዳንዶቹን ከዚህ በታች ዘርዝረናል።