ቫይታሚን ባለብዙ ቫይታሚን

ብዙእነዚህ በሳይንስ የተደገፉ የሚመከሩ የማይክሮንተሪየሞች ድብልቅ ናቸው፣ በተለምዶ እንደ ኤ፣ ሲ፣ ኢ እና ቢ ያሉ በርካታ ቪታሚኖችን እና እንደ ሴሊኒየም፣ ዚንክ እና ማግኒዚየም ያሉ በርካታ ማዕድናትን ያካትታሉ። ስሙ እንደሚያመለክተው ማይክሮንተሪየሞች በትንሽ መጠን ብቻ ያስፈልጋሉ፣ እና በአንድ ወይም ከዚያ በላይ ምቹ ዕለታዊ ታብሌቶች ውስጥ ሊታሸጉ ይችላሉ። አንዳንድ መልቲሚየሞች ለአንድ የተወሰነ ጥቅም ብጁ ተደርገው የተሰሩ ናቸው፣ ለምሳሌ ኃይልን ለመጨመር ወይም እርግዝናን ለመደገፍ። አንዳንድ መልቲሚየሞች እንዲሁም የእፅዋት ተዋጽኦዎችን፣ ከአትክልቶች እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መልቲሚየሞችን ያካትታሉ።
መልቲቫይታሚንስ በምግብ ውስጥ የማይገቡ ቪታሚኖችን ለማቅረብ ጥቅም ላይ ይውላል። መልቲቫይታሚንስ በህመም፣ በእርግዝና፣ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣ በምግብ መፈጨት ችግር እና በሌሎች በርካታ ሁኔታዎች ምክንያት የሚከሰቱ የቪታሚኖችን እጥረት (የቪታሚኖች እጥረት) ለማከምም ያገለግላል።
መልቲቫይታሚን በተለምዶ በክኒን መልክ የሚቀርብ አስፈላጊ ማይክሮንተሪየሞች ድብልቅ ነው። “መልቲ” ወይም “ቫይታሚኖች” በመባልም የሚታወቁት መልቲቫይታሚንስ አጠቃላይ ጤናን ለመደገፍ እና የንጥረ ነገር እጥረትን ለመከላከል የተዘጋጁ የአመጋገብ ማሟያዎች ናቸው። ቫይታሚኖችን በመውሰድ ጤናን የማሟያ ሀሳብ የተጀመረው ለ100 ዓመታት ያህል ብቻ ሲሆን ሳይንቲስቶች የግለሰብ ማይክሮንተሪየሞችን መለየት እና ከሰውነት ውስጥ ካሉ ጉድለቶች ጋር ማገናኘት የጀመሩበት ጊዜ ነው።
ዛሬ ብዙ ሰዎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ መልቲቫይታሚንን ይወስዳሉ። ሰዎች መደበኛ የአመጋገብ ድጋፍ ለማግኘት አስተማማኝ እና ቀላል መንገድ ማግኘታቸውን ያደንቃሉ። በቀን አንድ ወይም ከዚያ በላይ ታብሌቶች ብቻ ለሕይወት በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ለማቅረብ ይረዳሉ። ብዙውን ጊዜ ከጥሩ ያነሰ አመጋገብ የቀሩትን ክፍተቶች ለመሸፈን እንደ “የአመጋገብ መድህን ፖሊሲ” ይቆጠራል።