ኤችኤምቢ ካልሲየም

ግቢውβ-hydroxy-β-methylbutyrateካልሲየም፣ አህጽሮት HMB-Ca፣ በ citrus ፍራፍሬዎች፣ እንደ ብሮኮሊ ያሉ አንዳንድ አትክልቶች፣ እንደ አልፋልፋ ባሉ ጥራጥሬዎች እና በተወሰኑ አሳ እና የባህር ምግቦች ውስጥ በብዛት ይገኛል።በ HMB ንቁ ተፈጥሮ ምክንያት የካልሲየም ጨዎችን እንደ የምግብ ተጨማሪዎች, የአመጋገብ ተጨማሪዎች እና የመሳሰሉት በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ.

የፕሮቲን ውህደትን ሊያበረታታ እና መበላሸቱን ሊቀንስ ይችላል

• በዚህም የሰው አካል ጥንካሬ ይጨምራል
• የጡንቻ ድካም መዘግየት
• በተጨማሪም በአረጋውያን ላይ የጡንቻ መበላሸትን ለመከላከል ይረዳል

ኤች.ኤም.ቢ እንደ አዲስ የአመጋገብ ማሟያነት ጥቅም ላይ እየዋለ ነው።መጨመርጥንካሬ እናጡንቻየጅምላ.

በብዙ ምግቦች ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው ኤች.ኤም.ቢ አለ። በዋናነት ካትፊሽ፣ ወይን ፍሬ እና አልፋልፋ።ብዙዎቹ የአለም ሻምፒዮኖች እና አትሌቶች ኤች.ኤም.ቢ እየተጠቀሙ እና አስደናቂ ውጤቶችን እያገኙ ነው።

በተለይም HMB በጡንቻ ሕዋስ ውህደት ውስጥ ሚና ይጫወታል.ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምላሽ ያለማቋረጥ ስብን የማቃጠል እና ጡንቻን የመገንባት ችሎታ አለው።በሳይንስ በከፍተኛ ሁኔታ የተደገፈ፣ ኤች.ኤም.ቢ በዓለም ዙሪያ ለሚገኙ እንደ ሻነን ሻርፕ እና የኦሎምፒክ ሜዳሊያ ዝርዝሮች ላሉ የNFL ታላላቅ ሰዎች ይሰራል።

በዚህ ማሟያ ላይ በየጊዜው አዳዲስ ሳይንሳዊ ጥናቶች እየተካሄዱ ነው።በቅርብ ጊዜ, አንድ ጥናት እንደሚያሳየው የቁጥጥር ቡድን ከኤች.ኤም.ቢ. ጋር ማሟያ, 3 ግራም ከተወሰደ በኋላኤች.ኤም.ቢበቀን ለሶስት ሳምንታት ኤች.ኤም.ቢን የወሰዱ ሰዎች በዘፈቀደ ፕላሴቦ የሚወስዱ ሰዎች በቤንች ማተሚያቸው ላይ በሦስት እጥፍ የበለጠ ጡንቻ አግኝተዋል!

የእንስሳት ጥናቶች እንደሚጠቁሙት የጡንቻን ብዛት ሊጨምር ይችላል.በሰዎች ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ኤች.ኤም.ቢ. የያዙ ሰዎች የተሻሻለ ጥንካሬ፣ ከፍተኛ ጽናት እና የስብ መጠን መቀነስ አጋጥሟቸዋል።

ጽናትን የማጎልበት ችሎታ ብቻ አስደናቂ ውጤት ነው።የሰባት ሳምንት የፈጀ ጥናት የ 28 ቡድን በመደበኛ የክብደት ማሰልጠኛ መርሃ ግብር ውስጥ ሲሳተፍ በጡንቻዎች ውስጥ በጣም የላቀ ትርፍ አሳይቷል።HMB ይህን ሁሉ የሚያደርገው እንዴት ነው?የጡንቻን እድገትን ለመጨመር ጥቅም ላይ የሚውለውን የፕሮቲን መጠን የሚጨምር ይመስላል, ነገር ግን የሚከሰተውን የጡንቻ መሟጠጥ ወይም መፍረስ ይቀንሳል.