የክሎሬላ ማውጣት ዱቄት

ክሎሬላደማቅ አረንጓዴ አልጌ ነው። ከክሎሬላ ጥቅሞች መካከል ዋነኛው የስኳር በሽታ፣ የልብ ሕመም፣ የአልዛይመር በሽታ እና የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶችን የመያዝ እድልን የሚጨምር የሕዋስ ጉዳትን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት እንደ ቫይታሚን ሲ፣ ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች እና እንደ ቤታ ካሮቲን ያሉ ካሮቲኖይድ ያሉ ከፍተኛ መጠን ያላቸው አንቲኦክሲደንቶች በመኖራቸው ሲሆን እነዚህም ነፃ ራዲካልስን ይዋጋሉ።
ክሎሬላ ስፒ.እንደ ካሮቲን፣ ፕሮቲን፣ ፋይበር፣ ቫይታሚኖች፣ ማዕድናት እና ክሎሮፊል ያሉ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ንጹህ ውሃ ያለው አረንጓዴ አልጋ ነው። በእርግዝና ወቅት የክሎሬላ ተጨማሪ ምግቦችን መውሰድ የዲዮክሲን ይዘትን ሊቀንስ እና በጡት ወተት ውስጥ የአንዳንድ ካሮቲን እና የኢሚውኖግሎቡሊን ኤ ክምችትን ሊጨምር ይችላል። ክሎሬላ ብዙውን ጊዜ በደንብ ይታገሳል፣ ነገር ግን ማቅለሽለሽ፣ ተቅማጥ፣ የሆድ ቁርጠት፣ የሆድ መነፋት እና አረንጓዴ ሰገራ ሊያስከትል ይችላል። አስም እና አናፊላክሲስን ጨምሮ የአለርጂ ምላሾች ክሎሬላን በሚወስዱ ሰዎች እና የክሎሬላ ታብሌቶችን በሚያዘጋጁ ሰዎች ላይ ሪፖርት ተደርገዋል። ክሎሬላን ከተመገቡ በኋላ የፎቶ ስሜታዊነት ምላሾችም ተከስተዋል። የክሎሬላ ከፍተኛ የቫይታሚን ኬ ይዘት የዋርፋሪን ውጤታማነትን ሊቀንስ ይችላል። የእናቶች ክሎሬላ ቅበላ በአብዛኛዎቹ ጡት በሚጠቡ ሕፃናት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር አይጠበቅም እና ጡት በማጥባት ጊዜ ተቀባይነት አለው። አረንጓዴ የጡት ወተት ቀለም መቀየር ሪፖርት ተደርጓል።