ቤታ አላኒን

ቤታ-አላኒን በቴክኒካል አስፈላጊ ያልሆነ ቤታ-አሚኖ አሲድ ነው፣ ነገር ግን በፍጥነት በአፈፃፀም አመጋገብ እና የሰውነት ግንባታ አለም ውስጥ ምንም አስፈላጊ ያልሆነ ነገር ሆኗል። ... ቤታ-አላኒን የጡንቻን የካርኖሲን መጠን ከፍ እንደሚያደርግ እና በከፍተኛ ጥንካሬ መስራት የሚችሉትን የስራ መጠን እንደሚጨምር ይናገራል።

ቤታ-አላኒን በሰውነት ውስጥ በተፈጥሮ የሚመረተው አስፈላጊ ያልሆነ አሚኖ አሲድ ነው። ቤታ-አላኒን ፕሮቲን ያልሆነ አሚኖ አሲድ ነው (ማለትም፣ በትርጉም ጊዜ ወደ ፕሮቲኖች አልገባም)። በጉበት ውስጥ የተዋሃደ ሲሆን በእንስሳት ላይ በተመሰረቱ እንደ ስጋ እና ዶሮ ባሉ ምግቦች ውስጥ በአመጋገብ ውስጥ ሊገባ ይችላል. አንዴ ከተወሰደ ቤታ-አላኒን ከአጥንት ጡንቻ እና ከሌሎች የአካል ክፍሎች ውስጥ ካለው ሂስታዲን ጋር በማዋሃድ ካርኖሲን ይፈጥራል። ቤታ-አላኒን በጡንቻ ካርኖሲን ውህደት ውስጥ የሚገድበው ነገር ነው።

ቤታ-አላኒን ካርኖሲንን ለማምረት ይረዳል. በከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ በጡንቻዎች ጽናት ውስጥ ሚና የሚጫወተው ውህድ ነው።

ይሠራል የሚባለው እንዴት እንደሆነ እነሆ። ጡንቻዎች ካርኖሲን ይይዛሉ. ከፍ ያለ የካርኖሲን መጠን ጡንቻዎች ከመዳከሙ በፊት ረዘም ላለ ጊዜ እንዲሰሩ ያስችላቸዋል. ካርኖዚን ይህን የሚያደርገው በጡንቻዎች ውስጥ ያለውን የአሲድ ክምችት ለመቆጣጠር በመርዳት ሲሆን ይህም ለጡንቻ ድካም ዋነኛ መንስኤ ነው.

የቤታ-አላኒን ተጨማሪዎች የካርኖሲን ምርትን እንደሚያሳድጉ እና በተራው ደግሞ የስፖርት አፈፃፀምን እንደሚያሳድጉ ይታሰባል.

ይህ ማለት ግን አትሌቶች የተሻለ ውጤት ያያሉ ማለት አይደለም። በአንድ ጥናት ቤታ-አላኒንን የወሰዱ ሯጮች በ400 ሜትር ውድድር ጊዜያቸውን አላሻሻሉም።

ቤታ-አላኒን ከ1-10 ደቂቃ በሚቆይ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የጡንቻን ጽናት እንደሚያሳድግ ታይቷል።[1] በቤታ-አላኒን ማሟያ ሊሻሻሉ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምሳሌዎች 400-1500 ሜትር ሩጫ እና 100-400 ሜትር ዋና።

የተቀየሩ ፕሮቲኖች መከማቸት ከእርጅና ሂደት ጋር በጥብቅ የተቆራኘ በመሆኑ ካርኖዚን በዋናነት በፕሮቲን ሜታቦሊዝም ውስጥ ያሉ ስህተቶችን በማፈን የፀረ እርጅናን ተፅእኖ የሚፈጥር ይመስላል። እነዚህ ፀረ-እርጅና ውጤቶች እንደ አንቲኦክሲደንትድ፣ መርዛማ የብረት ionዎችን ማጣራት እና አንቲግላይዜሽን ኤጀንት ሆነው ሊገኙ ይችላሉ።