ቫይታሚን B1

ቫይታሚን B1, ወይም ቲያሚን, በነርቭ ሥርዓት, በአንጎል, በጡንቻዎች, በልብ, በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ያሉ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል. በተጨማሪም በጡንቻ እና በነርቭ ሴሎች ውስጥ ወደ ኤሌክትሮላይቶች ፍሰት እና ወደ ውጭ በሚገቡበት ጊዜ ውስጥ ይሳተፋል.

ቫይታሚን B1 (ቲያሚን) በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቫይታሚን ሲሆን በሙቀት ሕክምና ጊዜ እና ከአልካላይን መካከለኛ ጋር ሲገናኝ በፍጥነት ይበላሻል። ቲያሚን በሰውነት ውስጥ በጣም አስፈላጊ በሆኑ የሜታብሊክ ሂደቶች (ፕሮቲን, ስብ እና ውሃ-ጨው) ውስጥ ይሳተፋል. የምግብ መፍጫ, የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና የነርቭ ሥርዓቶች እንቅስቃሴን መደበኛ ያደርገዋል. ቫይታሚን B1 የአንጎል እንቅስቃሴን እና የደም መፈጠርን ያበረታታል እንዲሁም የደም ዝውውርን ይጎዳል. የቲያሚን መቀበል የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል, አንጀትን እና የልብ ጡንቻን ያሰማል.

ይህ ቫይታሚን ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ እናቶች, አትሌቶች, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ለተሰማሩ ሰዎች አስፈላጊ ነው. እንዲሁም መድኃኒቱ የሁሉንም የውስጥ አካላት ሥራ ስለሚያንቀሳቅስ እና የሰውነት መከላከያዎችን ወደነበረበት እንዲመለስ ስለሚያደርግ በጠና የታመሙ ታማሚዎች ቲያሚን እና ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ሕመምተኞች ያስፈልጋቸዋል. ቫይታሚን ቢ 1 ለአረጋውያን ልዩ ትኩረት ይሰጣል ፣ ምክንያቱም ማንኛውንም ቪታሚኖች የመዋሃድ ችሎታቸው በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል እና የእነሱ ውህደት ተግባር እየጠፋ ነው። ቲያሚን የኒውራይትስ, የ polyneuritis እና የፔሪፈራል ሽባዎችን መከሰት ይከላከላል. ቫይታሚን B1 የነርቭ ተፈጥሮ የቆዳ በሽታዎችን እንዲወስድ ይመከራል። ተጨማሪ የቲያሚን መጠን የአንጎል እንቅስቃሴን ያሻሽላል, መረጃን የመሳብ ችሎታን ይጨምራል, ድብርትን ያስወግዳል እና ሌሎች በርካታ የአእምሮ ሕመሞችን ያስወግዳል.

ቲያሚን የአንጎልን ተግባር ያሻሽላል ፣ የማስታወስ ችሎታን ፣ ትኩረትን ፣ አስተሳሰብን ያሻሽላል ፣ ስሜትን መደበኛ ያደርጋል ፣ የመማር ችሎታን ይጨምራል ፣ የአጥንትን እና የጡንቻን እድገት ያበረታታል ፣ የምግብ ፍላጎትን መደበኛ ያደርጋል ፣ የእርጅና ሂደቱን ያቀዘቅዛል ፣ የአልኮሆል እና የትምባሆ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ይቀንሳል ፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የጡንቻን ድምጽ ይይዛል ፣ የባህር ህመምን ያስወግዳል እና እንቅስቃሴን ያስታግሳል ፣ ድምጽን እና የጥርስ ህመምን መደበኛ ያደርጋል ፣ የልብ ጡንቻን መደበኛ ያደርገዋል።

በሰው አካል ውስጥ ያለው ቲያሚን በአንጎል ፣ በቲሹዎች ፣ በጉበት ውስጥ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ይሰጣል ። ቫይታሚን ኮኢንዛይም "የድካም መርዝ" የሚባሉትን ይዋጋል - ላቲክ, ፒሩቪክ አሲድ. ከመጠን በላይ መጨናነቅ ወደ ጉልበት ማጣት, ከመጠን በላይ ስራ, የህይወት እጥረትን ያመጣል. የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ምርቶች አሉታዊ ተጽእኖ ካርቦሃይድሬትን ያስወግዳል, ወደ ግሉኮስ ይለውጠዋል ይህም የአንጎል ሴሎችን ይመገባል. ከላይ ከተጠቀሰው አንጻር ቲያሚን የ "ፔፕ", "ብሩህነት" ቫይታሚን ተብሎ ሊጠራ ይችላል, ምክንያቱም ስሜትን ያሻሽላል, ድብርትን ያስወግዳል, ነርቮችን ያስታግሳል እና የምግብ ፍላጎት ይመለሳል.