ሶዲየም አስኮርቤት

በቂ ቫይታሚን ሲ እያገኙ ነው? አመጋገብዎ ሚዛናዊ ካልሆነ እና በቂ ምግብ ካላገኘዎት ተጨማሪ ምግብ ሊረዳዎት ይችላል። የቫይታሚን ሲ ጥቅሞችን ለማግኘት አንዱ መንገድ ሶዲየም አስኮርባት የተባለውን የአስኮርቢት ተጨማሪ ምግብ መውሰድ ነው - በሌላ መልኩ ቫይታሚን ሲ በመባል ይታወቃል።

ሶዲየም አስኮርቤት ከሌሎች የቫይታሚን ሲ ተጨማሪ ምግቦች ዓይነቶች ጋር እኩል ውጤታማ እንደሆነ ይቆጠራል። ይህ መድሃኒት ከተለመደው ቫይታሚን ሲ በ5-7 እጥፍ በፍጥነት ወደ ደም ውስጥ ይገባል፣ የሕዋሶችን እንቅስቃሴ ያፋጥናል እና በሰውነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይቆያል፣ እና የነጭ የደም ሴሎችን ደረጃ ከተለመደው ቫይታሚን ሲ በ2-7 እጥፍ ይጨምራል። ከሶዲየም ቫይታሚን ሲ አማራጭ ጋር፣ ተጨማሪ "C" ለማግኘት ተጨማሪ አማራጮች መደበኛ አስኮርቢት አሲድ እና ካልሲየም አስኮርቤትን ያካትታሉ። ሁለቱም ካልሲየም አስኮርቤት እና ሶዲየም አስኮርቤት የአስኮርቢት አሲድ ማዕድናት ጨዎች ናቸው።

ብዙዎች አስኮርቢክ አሲድ ወይም ተራ ወይም “አሲዳማ” ቫይታሚን ሲ የሚባለውን ለመውሰድ በጣም ይቸገራሉ። ስለዚህ፣ ቫይታሚን ሲ በማዕድን ሶዲየም አማካኝነት እንደ ሶዲየም አስኮርቢት ጨው ሆኖ ሶዲየም አስኮርባት ይሆናል። አሲዳማ ያልሆነ ቫይታሚን ሲ ተብሎ የተሰየመው ሶዲየም አስኮርባት በአልካላይን ወይም በተጠባባቂ መልክ የሚገኝ ስለሆነ ከአኮርቢክ አሲድ ጋር ሲነጻጸር የሆድ ብስጭት ይቀንሳል።

ሶዲየም አስኮርቤት ለሰውነት ተመሳሳይ የቫይታሚን ሲ ጥቅሞችን ይሰጣል፤ ይህም አስኮርቢክ አሲድ ሊያስከትል የሚችለውን የጨጓራ ​​​​ቁስለት ሳያመጣ ነው።

ሁለቱም ካልሲየም አስኮርቤት እና ሶዲየም አስኮርቤት በ1,000-ሚሊግራም መጠን ውስጥ ወደ 890 ሚሊግራም የሚጠጋ ቫይታሚን ሲ ይሰጣሉ። ከስማቸው እንደሚጠብቁት፣ በሶዲየም አስኮርቤት ውስጥ ያለው የተቀረው ተጨማሪ ምግብ ሶዲየም ሲሆን የካልሲየም አስኮርቤት ተጨማሪ ምግብ ደግሞ ተጨማሪ ካልሲየም ይሰጣል።

ሌሎች የቫይታሚን ሲ ተጨማሪ ዓይነቶች የቫይታሚን ሲ አይነት ከሌሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ጋር የሚያጣምሩትን ያካትታሉ። አማራጮችዎ ፖታሲየም አስኮርቤት፣ ዚንክ አስኮርቤት፣ ማግኒዚየም አስኮርቤት እና ማንጋኒዝ አስኮርቤትን ያካትታሉ። አስኮርቤት አሲድን ከፍላቮኖይድ፣ ስብ ወይም ሜታቦላይት ጋር የሚያጣምሩ ምርቶችም አሉ። እነዚህ ምርቶች ብዙውን ጊዜ የቫይታሚን ሲን ውጤት እንደሚያጠናክሩ ይበረታታሉ።

ሶዲየም አስኮርቤት በተለያዩ ጥንካሬዎች በካፕሱል እና በዱቄት መልክ ይገኛል። የትኛውንም አይነት እና መጠን ቢመርጡ፣ ከ1,000 ሚሊግራም በላይ መውሰድ ያልተፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ብቻ ሳይሆን ሌላ ምንም ነገር ሊያስከትል እንደማይችል ማወቅ ጠቃሚ ነው።