የእንጉዳይ ጉሚ ጥቅሞች

1. የበሽታ መከላከያ ስርዓት ድጋፍ፡የበሽታ መከላከያ ጤና በዓለም አቀፍ ንቃተ ህሊና ግንባር ቀደም በመሆኑ፣ የተፈጥሮ የበሽታ መከላከያ ማሟያዎች ፍላጎት በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል። እንጉዳዮች፣ በተለይም እንደ ሬይሺ፣ ሺታኬ እና ማይታኬ ያሉ ዝርያዎች፣ በሽታ የመከላከል አቅምን በሚያሻሽሉ ባህሪያቸው የሚታወቁ በርካታ ባዮአክቲቭ ውህዶች አሏቸው። የቅርብ ጊዜ ጥናቶች የበሽታ መከላከያ ተግባርን በማሻሻል ረገድ ያላቸውን ሚና አጉልተው አሳይተዋል፣ ይህምየእንጉዳይ ጉሚዎችከበሽታዎች እና ኢንፌክሽኖች የሚከላከሉ መድኃኒቶችን ለማጠናከር ታዋቂ አማራጭ።

2. የጭንቀት አያያዝ እና የአእምሮ ደህንነት፡በዛሬው ፈጣን ዓለም ውስጥ፣ ውጥረት በየቦታው የሚፈታተን ፈተና ሆኗል፣ ይህም በአእምሮና በስሜታዊ ደህንነት ላይ ከፍተኛ ጉዳት እያደረሰ ነው። እንጉዳይ፣ በተለይም እንደ አንበሳ ማኔ እና ኮርዳይሴፕስ ያሉ አዳፕቶጀኒክ ዝርያዎች፣ ጭንቀትን ለመዋጋት፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ለመደገፍ ያላቸውን አቅም ትኩረት ስቧል። የአእምሮ ጤና ግንዛቤ እየጨመረ በመምጣቱ፣የእንጉዳይ ጉሚዎችስሜታዊ የመቋቋም ችሎታን እና የአእምሮ ግልጽነትን ለማሳደግ ምቹ እና ተፈጥሯዊ መንገድ ያቅርቡ።

3. የአንጀት ጤና እና የምግብ መፈጨት ጤና፡የአንጀት ማይክሮባዮም በአጠቃላይ ጤና ላይ ወሳኝ ሚና ይጫወታል፣ ከምግብ መፈጨት እስከ በሽታ የመከላከል ተግባር እና የስሜት ቁጥጥር ድረስ ሁሉንም ነገር ይነካል። እንደ የቱርክ ጅራት እና አጋሪከስ ብሌዚ ያሉ አንዳንድ እንጉዳዮች ጠቃሚ የአንጀት ባክቴሪያዎችን በመመገብ የአንጀት ጤናን የሚደግፉ ፕሪባዮቲክ ፋይበር እና ውህዶችን ይይዛሉ። የአንጀት ጤና እንደ ጤና ዋና መሠረት እውቅና እያገኘ ሲሄድ፣ የእንጉዳይ ጉሚዎች እንደ አንጀት ተስማሚ የሆነ ተጨማሪ ምግብ አማራጭ እየጎተቱ ነው።