በቅርቡ አዲስ ጥናት ታትሟልንጥረ ነገሮችያንን ያደምቃልሜሊሳ ፖሊሶች(የሎሚ ገበታ) እንቅልፍ ማጣት ያለውን ከባድነት ሊቀንሰው, የእንቅልፍ ጥራት ማሻሻል እና የእንቅልፍ ማጉደልን በማከም ውጤታማነቱን የሚያረጋግጥ ጥልቅ የእንቅልፍ መጠን ይጨምራል.
የሎሚ ቤልም ውጤታማነት ተረጋግ confirmed ል
የምስል ምንጭ-ንጥረ ነገሮች
ይህ የወደቁ, በእጥፍ-ዕውር, የቦርድ ጥናት ጥናት ከ 18-65 (13 ወንዶች እና 17 ሴቶች), የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መረጃ ጠቋሚን ለመገምገም 30 ተሳታፊዎችን ያካሂዱ 30 ቱ ተሳታፊ መሳሪያዎችን አዘጋጅቷቸዋል. ተሳታፊዎቹ የእቃ መጫዎቻዎች በእንቅልፍ ማገገም አለመቻል አለመቻላቸውን ከእንቅልፍ የመነቃቃት ስሜት እየነቃ ነበር. ከእንቅልፍ መሙላት የተሻሻለው ከሎሚ ቅባት ጋር የተሻሻለው በንቃት ግቢው ውስጥ, rossaryminic አሲድ ተካሄደ, ይህም በመከልከል ተገኝቷልጊባእንቅስቃሴን ያስተናግዳል.
ለመተኛት ብቻ አይደለም
የሎሚ ቤንባ ከ 2,000 ዓመታት በላይ የታሪክ ታሪክ ከ Mint ቤተሰቦች የዘር ፍሬ ነው. እሱ ወደ ደቡባዊ እና መካከለኛው አውሮፓ እና ስለ ሜዲትራኒያን ተፋሰስ ነው. በባህላዊ የፋርስ ህክምና ውስጥ የሎሚ ቅባተኛ ለረጋጋና እና የነርቭ አደጋዎች ጥቅም ላይ ውሏል. ቅጠሎቹ ስውር የሎሚ መዓዛ አላቸው, እና በበጋ ደግሞ ንቦችን የሚስብ የአበባ ማር የተሞላ አነስተኛ ነጭ አበባዎችን ያወጣል. በአውሮፓ ውስጥ ሎሚ ቤል እንደ ጌጣጌጥ ተክል, እና አስፈላጊ ዘይቶችን ለማውጣት ለኩር ምርት ለመሳብ ጥቅም ላይ ይውላል. ቅጠሎቹ እንደ እፅዋት, በሻይ, እና ጣዕም ያገለግላሉ.
የምስል ምንጭ Pixbay
እንደ እውነቱ ከሆነ, ከረጅም ታሪክ ጋር ተዓምራት, የሎሚ ቤንቡ ጥቅሞች ከእንቅልፍ በላይ አል go ል. እንዲሁም በስሜት, በመፍረጃ ምደባ, ስፕሪንግ, ስፕሪሞችን በማስገደድ, ስፕሪንግ, ጠንካራ የቆዳ ብስጭት እና ቁስል መፈወስ ውስጥ የመፈወስ ሁኔታን በመቆጣጠር ረገድ ሚና ይጫወታል. ምርምር የለሽነም ዘይቤዎች, roserconlial, Keephiolod እና Lindericpiins (romolicpiins (romolyic Acide), እና ኡራሚክ አሲድ እና ኦሊሊሊኪ አሲድ እና ሌሎች ሁለተኛ ደረጃ ሜታቦዎች እንደ ታንሳስ, የከብት እርባታ እና ፖሊሳውያን ናቸው.
የስሜት ደንብ:
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከ 1200 ሚሞው የሎሚ ቅባቶች ጋር በየቀኑ ከ 1200 ሚ.ሜ. ይህ የሆነበት ምክንያት በሎሚ ቦምባክ ውስጥ ያሉ የሮዝማርኒክ አሲድ እና ፍሌቭኒዎች ያሉ ምደባዎች ጭንቀትን በማስወገድ እና በአጠቃላይ ጤናን ለማሳደግ የጌዝማርን, ergernergic ስርዓቶችን ጨምሮ የተለያዩ የአንጎል ምልክቶችን ያስተካክሉ.
የጉበት ጥበቃ
ኤምልል የሎሚ ቤል ክፍልፋይ የሎሚ የሎሚ ኦፕሬሽሽን ክፍልፋዮች የአልኮል መጠንን ለመቀነስ የአልኮል ገንዘብ ያልሆኑ የአልኮል ሱሰኛ ያልሆኑ የአልኮል ሱሰኝነት (ናሽ) አይጦች ውስጥ ለመቀነስ ታይቷል. ምርምር የሎሚ ቦምብ አውጪ እና የሮዝማርክ አሲድ ክንፈት, ትሪጊሊየስ አሲድ መጠን, እና በጉበት ውስጥ በኪሳዎች ውስጥ የጉበት ጉዳትን ማሻሻል ይችላል.
ፀረ-ብልጽግና
የሎሚ ቅባት ከፍተኛ የበለፀጉ የ PNOPic አሲዶች, ፍሎሞዲዶች እና አስፈላጊ ዘይቶች ለክፉነት ምስጋና ይግባው. እነዚህ ውህዶች እብጠት ለመቀነስ በተለያዩ ዘዴዎች ውስጥ ይሰራሉ. ለምሳሌ, የሎሚ ቅባቶች እብጠት ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወተውን ፕሮ-አፋጥን ሳይቶኪያን ማምረት ሊከለክል ይችላል. በተጨማሪም የሳይኮክስ ሱሰኛ (COX) እና Lipxuxgelove (COX) እና የሊፒኮክስ ጋዜጣዎች, ሁለት ኢንዛይሞች እንደ ፕሮስጎጋግላንድ እና ሉክፎኖች ያሉ እብጠት ሸምጋዮችን ያካተቱ ሁለት ኢንዛይሞችንም ይ contains ል.
የድንጋይ ማይክሮቢዮ ደንብ
የሎሚ ቤልም ጎጂ በሽታ አምጪ አካሄዶችን በመገጣጠም የድሃ ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ሙግቶችን በመቆጣጠር እንዲመረምር ይረዳል. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሎሚ ቤልም እንደBifidobiteriumዝርያዎች. ፀረ-አበባሱ እና የአንጎል ገርነት ያላቸው ንብረቶች እብጠት, የአንጀት ህዋሳትንም ከአዳራሹ ጭንቀቶች ለመጠበቅ እና ለማደግ ለተሻለ ባክቴሪያ የበለጠ ተስማሚ አካባቢን ይፍጠሩ.
ለሎሚ ቅባት ምርቶች እያደገ የመጣ ገበያ
የሎሚ የቦማ አልባሳት የገቢያ ዋጋ ከ $ 1.6281 ቢሊዮን ዶላር እስከ 2.7281 ቢሊዮን የአሜሪካ ዶላር ከ $ 1.7811 ቢሊዮን የአሜሪካ ዶላር 2533 ያድጋል ተብሎ ይጠበቃል. የተለያዩ የሎሚ ቅንብሮች (ፈሳሾች, ፓራጆዎች, ቅፍሮች, ወዘተ) የተለያዩ ዓይነቶች ዓይነቶች አሉ. በሎሚ መሰል ጣዕም ምክንያት የሎሚ ቅባት ብዙውን ጊዜ እንደ ብጥብጥ ወቅታዊ ወቅታዊ ነው, ጃም, ጄሊስ, እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ውስጥ እንደ ብክለት ወቅታዊ ወቅታዊ ነው. እንዲሁም በተለምዶ መዋቢያዎች ውስጥ ይገኛል.
የጽድጓድ ጤናአንድ የተስተካከለ ሁኔታ ተጀመረየእንቅልፍ ማሟያዎችከሎሚ ቤል ጋር.የበለጠ ለመረዳት ጠቅ ያድርጉ.
ጊዜ: - ዲሴምበር - 26-2024