አዲስ ምርት ሜሊሳ ኦፊሲናሊስ (የሎሚ የሚቀባ)

የሎሚ በለሳን ከ2,000 ዓመታት በላይ የፈጀ ታሪክ ያለው ከአዝሙድና ቤተሰብ የተገኘ ዘላቂ እፅዋት ነው። የትውልድ አገር ደቡብ እና መካከለኛው አውሮፓ እና የሜዲትራኒያን ተፋሰስ ነው. በባህላዊ የፋርስ ህክምና, የሎሚ ቅባት ለመረጋጋት እና ለነርቭ መከላከያ ውጤቶች ጥቅም ላይ ውሏል. ቅጠሎቹ ቀጭን የሎሚ ሽታ አላቸው, እና በበጋ, ንቦችን የሚስቡ የአበባ ማር የተሞሉ ትናንሽ ነጭ አበባዎችን ያመርታል. በአውሮፓ የሎሚ ቅባት ንቦችን ለማር ምርት ለመሳብ እንደ ጌጣጌጥ ተክል እና አስፈላጊ ዘይቶችን ለማውጣት ያገለግላል. ቅጠሎቹ እንደ ዕፅዋት, በሻይ ውስጥ እና እንደ ጣዕም ይጠቀማሉ.

የምስል ምንጭ፡ Pixabay

እንደውም ረጅም ታሪክ ያለው ተክል የሎሚ የሚቀባው ጥቅም እንቅልፍን ከማሻሻል ባለፈ ነው። በተጨማሪም ስሜትን በመቆጣጠር፣ የምግብ መፈጨትን በማስተዋወቅ፣ spasmsን በማስታገስ፣ የቆዳ መቆጣትን በማስታገስ እና ቁስሎችን በማዳን ረገድ ሚና ይጫወታል። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሎሚ የሚቀባው ተለዋዋጭ ዘይቶችን (እንደ ሲትራል፣ ሲትሮኔላል፣ ጄራኒኦል እና ሊነሎል ያሉ)፣ ፌኖሊክ አሲዶች (ሮስማሪኒክ አሲድ እና ካፌይክ አሲድ)፣ ፍላቮኖይድ (quercetin፣ kaempferol እና apigenin) ትሪተርፔንስ (ursolic acid) ጨምሮ አስፈላጊ ውህዶችን ይዟል። እና ኦሊአኖሊክ አሲድ) እና ሌሎች እንደ ታኒን, ኩማሪን እና ፖሊሶካካርዴስ የመሳሰሉ ሁለተኛ ደረጃ ሜታቦሊቶች.

የስሜት ደንብ፡-
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በየቀኑ 1200 ሚ.ግ የሎሚ የሚቀባ መድሃኒት መጨመር ከእንቅልፍ ማጣት፣ ጭንቀት፣ ድብርት እና ከማህበራዊ ችግሮች ጋር የተያያዙ ውጤቶችን በእጅጉ ይቀንሳል። ምክንያቱም እንደ ሮዝማሪኒክ አሲድ እና ፍላቮኖይድ በሎሚ የሚቀባው ውህዶች የተለያዩ የአንጎል ምልክቶችን መንገዶችን ማለትም GABA፣ ergic፣ cholinergic እና serotonergic ሲስተሞችን በመቆጣጠር ጭንቀትን በመቅረፍ አጠቃላይ ጤናን ያበረታታል።

የጉበት መከላከያ;
የሎሚ የሚቀባው ኤቲል አሲቴት ክፍልፋይ በአይጦች ውስጥ ከፍተኛ ስብ-የሚፈጠር የአልኮል-አልባ ስቴቶሄፓታይተስ (NASH) እንደሚቀንስ ታይቷል። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሎሚ የሚቀባ ፈሳሽ እና ሮስማሪኒክ አሲድ በጉበት ውስጥ ያለውን የሊፕድ ክምችት፣ ትሪግሊሰርይድ መጠን እና ፋይብሮሲስን በመቀነስ አይጥ ላይ የሚደርሰውን የጉበት ጉዳት ያሻሽላሉ።

ፀረ-ብግነት;
የሎሚ የሚቀባው በፊኖሊክ አሲድ፣ ፍላቮኖይድ እና አስፈላጊ ዘይቶች ስላለው የበለፀገ ፀረ-ብግነት እንቅስቃሴ ከፍተኛ ነው። እነዚህ ውህዶች እብጠትን ለመቀነስ በተለያዩ ዘዴዎች ይሠራሉ. ለምሳሌ፣ የሎሚ የሚቀባው በእብጠት ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወቱትን ፕሮ-ኢንፌክሽን ሳይቶኪኖችን ማምረት ሊገታ ይችላል። በተጨማሪም እንደ ፕሮስጋንዲን እና ሉኮትሪን የመሳሰሉ አስነዋሪ አስታራቂዎችን በማምረት ላይ የሚሳተፉትን ሳይክሎክሲጅኔሴ (COX) እና lipoxygenase (LOX) የተባሉትን ሁለት ኢንዛይሞችን የሚከለክሉ ውህዶችን ይዟል።

የአንጀት ማይክሮባዮሚ ደንብ;
የሎሚ በለሳን አንጀትን ማይክሮባዮም እንዲቆጣጠረው ፣ጎጂ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን በመከላከል ፣ጤናማ የሆነ ማይክሮቢያዊ ሚዛን እንዲኖር ይረዳል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሎሚ የሚቀባው የቅድመ-ቢቲዮቲክ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል, ይህም እንደ ጠቃሚ የአንጀት ባክቴሪያ እድገትን ያበረታታልBifidobacteriumዝርያዎች. ፀረ-ብግነት እና አንቲኦክሲደንትስ ንብረቶቹም እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ፣ የአንጀት ህዋሶችን ከኦክሳይድ ጭንቀት ይከላከላሉ እና ጠቃሚ ባክቴሪያዎች እንዲያድጉ ምቹ ሁኔታን ይፈጥራል።