በዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ,ማግኒዥየም ሁልጊዜ የተገመገመ ንጥረ ነገር ሆኖ ተገኝቷል, ግን እያደገ የመጣው የአመጋገብ ስርዓት እና ተግባራዊ ምግቦች, ገበያው ለማግኒዥየም እና ማግኒዚየም ኤል-ስጠኝ ስፓኒሽኑ የበለጠ እና የበለጠ ትኩረት እንዳስቀሰሰ. በአሁኑ ጊዜ ማግኒዚየም ኤል-ስፕሬስ በዋነኝነት ጥቅም ላይ የዋለው ነውካፕቴሎች, የመጠጥ ዝግጁ የመጠጥ መጠጦች, መክሰስ አሞሌዎች,ለስላሳ ሻማዎችእና ሌሎች ምርቶች.
2. ካጋኒየም ሎ-ስድበርድ, ከፍ ያለ የመሳብ እና የማቆየት ተመኖች አሉት
ማግኒዥየም (MG) በሴሎች ውስጥ ሁለተኛው በጣም የተትረፈረፈ የማዕድን ማዕድን ነው እናም ከ 300 በላይ ኢንዛይሚካዊ ግብረመልሶች የሚገኝ ኮፍያ ነው. ስለዚህ ማግኒዥየም እንዲሁ በሰውነት ውስጥ ላሉት በርካታ ሜታብራዊ ተግባራት አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው. በሞባይል ኢነርጂ ልማት, በፕሮቲን ምርት, በጂጂ ጂን ደንብ እና የአጥንቶች እና ጥርሶች መደበኛ ሥራን ጠብቆ ማቆየት አስፈላጊ ሚና ይጫወታል.
ማግኒዥየም በሰውነት ውስጥ የብዙ ኢንዛይሞች እንቅስቃሴን የሚያነቃቃ ሲሆን የኒውሊክ አሲድ መዋቅርን ይይዛል, የሰውነት ሙቀትን የሚቆጣጠር እና የሰዎች ስሜትን ይነካል. በሰው አካል ውስጥ በሁሉም ሜታቢክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል. ማግኒዥየም በምግብ አቅርቦት ውስጥ በብዛት ይገኛል. እህሎች, ጥራጥሬዎች, እና የጨለማ ቅጠል ምግቦች እንደ ማሽከርከሪያ እና ጎመን ያሉ ማግኔኒየም ይይዛሉ. በጣም የተለመዱ የተለመዱ ተጨማሪዎች የማዳኔያ ማናከሪያዎች ንጥረ ነገሮች ያካትታሉማግኒዚየም ግሊስቲን, ማግኒዚየም ሎሊሲኒየም, ማግኒዥየም ሊኒኒየም ታሪን, ማግኒዚየም ኦክሳይድ, ማግኒዥየም ክሎራይድ, ማግኒዚየም ክሎራይድ, ማግኒዥየም ክሎራይድ, ማግኒዚየምበመካከላቸው ማግኒዚየም ኤል-ስፓኒሽስ ከፍተኛ ባህርይ ያለው ማግኒዥየም ግቢ ነው.
የምስል ምንጭ Pixbay
እ.ኤ.አ. በ 2010 ሚት የሳይንስ ሊቃውንት የነርቭ ኔዊሮን አንድ ጽሑፍ አሳተሙ, ሪፖርት እንዳደረጉት ማግኔኒየም ስፓኒየም ስፓኒየም ስፓኒየም ስፓኒየም ስፓኒየም ስፓኒየስ (ማግቴኒየም) የተባለ የማግኒየም ስፓኒየም (ማግኔቲኒየም) የተባለ የማግኔኒየም ግቢ መሆኑን አውቀዋል. ማብራሪያ እንደሚያሳየው ማግኒዚየም ኤል-ስፖንሰር እንደ ክሎራይድ, የጥርት እና glycinate, Glycinate እና gluonate ካሉ ከማግኔኒየም ምንጮች ጋር ሲነፃፀር ያሳያል.
3.Magnesium L- ስፋሽኖች ጥቅሞች
ማግኒዚየም ኤል-አስጊዎች እንደ አዲስ የህይወት / ኢ-ስፓኒሽኒየም ማግኒኒየም ግቢ, ማግኒዚየም L-S ማስረከቦች, የማግኒኒየም ኤል-ስፓኒሽኒንግ የግንዛቤ ማጎልበት ተግባሩን የማሻሻል እና የማስታወስ ችሎታ እንዲጨምር ተደርጓል. በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ማግኒዚየም ኤል-ስፖንሰር በደም ውስጥ የደም ቧንቧ መሳሪያዎች በማዳበር, የማስታወስ እና የእውቀት (ትውስታ እና ጭንቀትን ለመቀነስ) ማግኒዚየም ኤል-ስፕሬስ በበሽታው የደም ቧንቧዎች ውስጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ማጓጓዝ ይችላል.
የታተመ ማህደረ ትውስታ: - በአየር ሁኔታ ሞዴል ውስጥ, ስላይድ et al. በወጣት እና በአሮጌ አይጦች አንጎል ውስጥ ለአንድ ወር ማግኒዥየም ሎ-ስፖንሰር ማሟያ ማሟያ እና ከፍተኛ የተሻሻለ የማስታወሻ እና የመማሪያ ችሎታዎችን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲጨምር ያዝናል. ማግኒዚየም ሎ-ስድስተኛ ደግሞ በዕድሜ የገፉ አይጦች ውስጥም የማስታወስ ማህደረ ትውስታ መልሶ ማገገም. ማግኒዚየም ኤል-ስጠኝተጨማሪ ማሟያ የሰውነት ክብደት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የውሃ እና የምግብ ቅበላ አይጎዳውም. የግንዛቤአዊ L-ስፓኒሽኑ የግንዛቤ (Magnesium L- ስፖንሰር) የግንዛቤ (Magnesium L- ስፖንሰር) የግንዛቤ (Magnesium L- ስፓኒሽቭ) የእንጅታዊ አቀናባሪው ዘዴ ዲዛይንያንን የሚጨምር እና የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል. ሌላ ሙከራ የረጅም ጊዜ የማግኔኒየም ኤል-ስፓኒሽር የረጅም ጊዜ የአፍ ማወዛወዝ አስተዳደር የአጭር-ጊዜ ማህደረ ትውስታ (STM) እና የረጅም ጊዜ አቅም መከላከል እና የመነጨ ስሜት (STP) ንብረቶች (SNI) ምክንያት.
በተጨማሪም, የማህድኒኒየም ኤል-ስፕሬይስ የረጅም ጊዜ የአፍ ስድስተኛ የአፍ ስጋት አስተዳደር የ TNF-α ውስጥ የቲፒ-α ውስጥ የመታወቂያው ጉድለት አስፈላጊ ሆኖ ተገኝቷል. የማግኔኒየም ኤል-ስፓኒሽር የአፍ ማሰብ የማስታወሻ ተግባሮችን ለማሻሻል ቀላል እና ውጤታማ መንገድ ሊሆን ይችላል.
የተሻሻለ የእንቅልፍ ጥራትአንድ ጥናት እንዳመለከተው ማግኒዥየም ኤል-ስፖንሰርካቸው የተሻሻለ የእንቅልፍ ጥራት እንዲሁም ቀኑ የተሻሻለ የአእምሮ ጥራት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተሻሻለ ርዕሰ ጉዳዮች ያገኙ ነበር. ሰዎች በፍጥነት እንዲተኛ ከመርዳት ይልቅ የማግኔኒየም ሊ-ስፓኒሽኑ የእንቅልፍ ጥቅሞች የመተኛት ጥቅሞች የበለጠ የመተኛት ጥቅማጥቅሞች የበለጠ የመተኛት ጥቅማጥቅሞች ናቸው.
የተሻሻለ የግንዛቤ ማስገደድHypoxia የድንጋይ ንጣፍ ንዑስ አወባባይ, የእውቀት (ኮንሰርት) እና የአንጎል ሃይፖክሲያ የመጀመሪያ ምላሽ ሰጪዎች በፀልም-ህዋሳት ላይ ጥገኛ ናቸው. ማግኒዚየም ኤል-ስፓኒሽኑ በአንጎል ውስጥ የማግኒኒየም Ions ክምችቶችን ይጨምራል እናም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ያሻሽላል. ጥናቶች ማግኒዚየም ኤል-ስፖንሰር ያደረጉት ማግኒዚየም ኤል-ስፖንሰር ያካሂዳል አጓጓፊ EATA4, እና ከሃብሮፊሽ በኋላ በሜበርፊሽ ውስጥ በጎበሬሽንን ስርጭትን በመቀነስ የ <elyramish> ንዑስ አያያዝን በመቀነስ ነው.
4. የማግኔኒየም ሎ-ስፓኒሽኑ የተያዙ ምርቶች
በዕለት ተዕለት አመጋገብ ማግኒዥየም ሁል ጊዜ የተገመት ንጥረ ነገር ነው, ነገር ግን እያደገ የመጣው የአመጋገብ ፍላጎቶች እና ተግባራዊ ምግቦች, ለማግኒኒየም እና ማግኒዚየም ኤል-ስፓኒሾችን የሚገልጽ ገበያ የበለጠ ትኩረትን የጀመረው. በአሁኑ ጊዜ ማግኒዚየም ኤል-ስፕሬስ በዋነኝነት ጥቅም ላይ የዋለው ነውካፕቴሎች, የመጠጥ ዝግጁ የመጠጥ መጠጦች, መክሰስ አሞሌዎች,ሙጫዎች እና ሌሎችምርቶች.
የልጥፍ ጊዜ-ፌብሩዋሪ -22-2025