የአንጎልን የማስታወስ ችሎታ ያሻሽላል፣ ማግኒዚየም ኤል-ትሬዮኔት በአውሮፓ ህብረት እንደ አዲስ ምግብ ጸድቋል!

የምስል ምንጭ፡ pixabay
እ.ኤ.አ. በ2010፣ የMIT ሳይንቲስቶች በኒውሮን መጽሔት ላይ አንድ ጽሑፍ አሳትመው ማግኒዚየምን ውጤታማ በሆነ መንገድ ወደ አንጎል ሴሎች የሚላክ L-ማግኒዚየም ትሬዮኔት (ማግቴይን®) የተባለ የማግኒዚየም ውህድ እንዳገኙ ዘግበዋል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ማግኒዚየም L-ትሬዮኔት ከሌሎች የማግኒዚየም ምንጮች ጋር ሲነጻጸር በተሻለ ሁኔታ ይዋጣል እና ይጠበቃል፣ ለምሳሌ ክሎራይድ፣ ሲትሬት፣ ግሊሲኔት እና ግሉኮኔት።

3. ማግኒዚየም ኤል-ትሬዮንኔት ጥቅሞች

የማግኒዚየም ኤል-ትሬዮኔት ጥቅሞች እንደ አዲስ ባዮአቫቲቭ ማግኒዚየም ውህድ፣ ማግኒዚየም ኤል-ትሬዮኔት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ለማሻሻል እና የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ባለው አቅም እየጨመረ መጥቷል። በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ማግኒዚየም ኤል-ትሬዮኔት ማግኒዚየምን በደም-አንጎል እንቅፋት ውስጥ ወደ ኒውሮናል ሴሎች በብቃት ማጓጓዝ ይችላል፣ በዚህም የነርቭ ፕላስቲክነትን ያሻሽላል፣ የማስታወስ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታዎችን ያሻሽላል እንዲሁም ጭንቀትንና ውጥረትን ይቀንሳል።

የተሻሻለ የማስታወስ ችሎታ፡- በአንድ የአይጥ ሞዴል ውስጥ፣ ስሉትስኪ እና ሌሎችም ለአንድ ወር የማግኒዚየም ኤል-ትሬዮንቴ ተጨማሪ ምግብ በወጣት እና በዕድሜ የገፉ አይጦች አእምሮ ውስጥ የማግኒዚየም ክምችት እንዲጨምር እና የማስታወስ እና የመማር ችሎታን በእጅጉ እንዳሻሻለ ሪፖርት አድርገዋል። ማግኒዚየም ኤል-ትሬዮንኔት በዕድሜ የገፉ አይጦች ላይ የማስታወስ ማገገምንም አሻሽሏል። ማግኒዚየም ኤል-ትሬዮንኔትተጨማሪ ምግብ የሰውነት ክብደትን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አቅምን ወይም የውሃ እና የምግብ ቅበላን አይጎዳውም። የማግኒዚየም L-threonate በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር ላይ የሚወስደው እርምጃ የNMDA ተቀባዮችን በማግበር ሊሆን ይችላል፣ ይህም የሲናፕቲክ ጥግግትን ይጨምራል እና ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል። ሌላ ሙከራ እንዳመለከተው የማግኒዚየም L-threonate የረጅም ጊዜ የአፍ አስተዳደር በሂፖካምፓል CA3-CA1 ሲናፕሶች ውስጥ የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ (STM) እና የረጅም ጊዜ ፖቴንቲሽን (LTP) ጉድለቶችን መከላከል እና ወደነበረበት መመለስ ይችላል።

በተጨማሪም፣ ለረጅም ጊዜ የሚወሰድ የማግኒዚየም ኤል-ትሬዮኔት በአፍ የሚሰጥ ፕሮፊለክትል ሕክምና በሂፖካምፐስ ውስጥ የቲኤንኤፍ-α መጨመርን ያግዳል፣ ይህም የማስታወስ እክሎችን ለመከላከል ወሳኝ እንደሆነ ታይቷል። የማግኒዚየም ኤል-ትሬዮኔት በአፍ የሚሰጥ ሕክምና የማስታወስ እክሎችን ለማሻሻል ቀላል እና ውጤታማ መንገድ ሊሆን ይችላል።

የተሻሻለ የእንቅልፍ ጥራት;አንድ ጥናት እንዳመለከተው ማግኒዚየም ኤል-ትሬዮኔትን የሚወስዱ ሰዎች በቀን ውስጥ የተሻለ የእንቅልፍ ጥራት እንዲሁም የተሻሻለ የአእምሮ ግልጽነት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳደረጉ አረጋግጧል። የማግኒዚየም ኤል-ትሬዮኔት የእንቅልፍ ጥቅሞች ሰዎች በፍጥነት እንዲተኙ ከመርዳት ይልቅ ከእንቅልፍ ሲነቁ ጥልቅ የእንቅልፍ ጥራት እና የአእምሮ ንቃትን ማሻሻል ላይ ያተኮሩ መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል።

የተሻሻለ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታ;ሃይፖክሲያ ከኮግኒቲቭ ተግባር ጋር በቅርበት የተያያዘው ዋና የአንጎል ነርቭ አስተላላፊ የሆነው ግሉታሜት ወደ አንጎል ሴሎች እንዳይገባ ይከለክላል፣ እና ሴሎች ለኮርቲካል ሃይፖክሲያ የመጀመሪያ ምላሽ በግሉታሜት ላይ የተመሰረተ ነው። ማግኒዚየም ኤል-ትሬዮኔት በአንጎል ውስጥ የማግኒዚየም አዮን ክምችትን ይጨምራል እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ያሻሽላል። ጥናቶች እንዳመለከቱት ማግኒዚየም ኤል-ትሬዮኔት የግሉታሜት አጓጓዥ EAAT4 አገላለጽን መቆጣጠር ይችላል፣ እና ከሃይፖክሲያ በኋላ በዜብራፊሽ ውስጥ ባለው የነርቭ ህልውና ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ እና የአንጎል ኢንፍራክሽንን ይቀንሳል።

4. ተዛማጅ የማግኒዚየም ኤል-ትሬዮንኔት ምርቶች

በዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ ማግኒዚየም ሁልጊዜም ዝቅተኛ ግምት የሚሰጠው ንጥረ ነገር ነው፣ ነገር ግን የአመጋገብ ማሟያዎች እና ተግባራዊ ምግቦች ፍላጎት እየጨመረ በመምጣቱ የማግኒዚየም እና የማግኒዚየም L-threonate ገበያ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ትኩረትን ስቧል። በአሁኑ ጊዜ ማግኒዚየም L-threonate በዋናነት ጥቅም ላይ የሚውለው በእንክብልናዎችለመጠጥ ዝግጁ የሆኑ መጠጦች፣ የመክሰስ መጠጥ ቤቶች፣ጉሚዎች እና ሌሎችምምርቶች.