ከአልደርቤሪ የተሰሩ የጤና ምርቶችን በልተህ ታውቃለህ?

Elderberryበጤና ጥቅሞቹ ለረጅም ጊዜ የሚታወቅ ፍሬ ነው። በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ ፣ እብጠትን ለመዋጋት ፣ ልብን ለመጠበቅ እና እንደ ጉንፋን ወይም ጉንፋን ያሉ አንዳንድ በሽታዎችን ለማከም ይረዳል ። ለብዙ መቶ ዘመናት ሽማግሌዎች የተለመዱ በሽታዎችን ለማከም ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ጤናን እና ደህንነትን ለማስተዋወቅ ጥቅም ላይ ይውላሉ.

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የኤልደርቤሪ ማዉጫ እንደ ኢንፍሉዌንዛ እና ጉንፋን ያሉ የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን የሚቆይበትን ጊዜ እና ክብደት ለመቀነስ ይረዳል። በአንቲኦክሲደንትስ የበለጸጉ ሽማግሌዎች በሰውነት ውስጥ ያሉትን ነፃ radicals ን ለማስወገድ እና እንደ ብክለት ወይም ደካማ የአመጋገብ ልማዶች ባሉ የአካባቢ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚመጡ ኦክሳይድ ውጥረትን ይቀንሳሉ። ብዙ ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶችን መውሰድ እንደ ካንሰር፣ የልብ ሕመም እና አልዛይመርስ ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ተጋላጭነት እንደሚቀንስ ጥናቶች አረጋግጠዋል።

ሌላው የሽማግሌው ትልቅ ጥቅም ፀረ-ብግነት ባህሪያቱ ሲሆን ይህም የአርትራይተስ ህመምን ወይም ሌሎች የህመም ማስታገሻ ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር ይረዳል። እንደ ኤልደርቤሪ ካሉ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች የሚዘጋጁ ፀረ-ብግነት ማሟያዎችን አዘውትሮ መጠቀም በተጨማሪም ከነዚህ ሁኔታዎች ጋር ተያይዞ የሚከሰተውን የመገጣጠሚያዎች ጥንካሬን እንደሚያቃልል መረጃዎች ያመለክታሉ። Elderberries በተጨማሪም ፍላቮኖይድ ይይዛሉ፣ ይህም በዶክተርዎ በሚሰጠው መመሪያ መሰረት በመደበኛነት በአመጋገብ ማሻሻያ እቅድ ላይ ሲወሰድ፣ መደበኛ የደም ግፊት ደረጃዎችን እና ኮሌስትሮልን ለረጅም ጊዜ ጤናማ በሆነ ክልል ውስጥ በመደገፍ የልብ እና የደም ቧንቧ ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል።

በመጨረሻ ግን ይህ የቤሪ ዝርያ አንቶኮያኒን የተባሉ ኃይለኛ የነርቭ መከላከያ ውህዶች ስላለው ጥሩ የአንጎል አገልግሎትን ለመጠበቅ ጠቃሚ ሚና ሊጫወት ይችላል። እንደ ብሉቤሪ ያሉ አንቶሲያኒን የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ በአልዛይመር በሽታ ችግሮች ምክንያት ከግንዛቤ መቀነስ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ምልክቶችን ሊያዘገዩ እንደሚችሉ ጥናቶች አረጋግጠዋል። በማጠቃለያው፣ ሽማግሌዎች ጥሩ የአካል ብቃትን ለመደገፍ እና ጥሩ የሰውነት አካልን ለመጠበቅ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን ለሚፈልጉ ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣሉ።

አንድ ሰው ElderBerryን የያዙ ተጨማሪ መድሃኒቶችን ለመውሰድ ሲያስብ ለመጠቀም ይሞክሩየእኛከታማኝ ምንጮች የተረጋገጡ ምርቶች, ሁልጊዜ የመድሃኒት መመሪያዎችን በተመለከተ የዶክተርዎን ምክር ይከተሉ, በተለይም በማንኛውም ከባድ በሽታ, ወዘተ.