በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን እንዴት ማሳደግ እንደሚችሉ መማር, ካንሰርዎን አደጋ ለመቀነስ እና የሚያብረቀርቅ ቆዳውን ያግኙ? ስለ ቫይታሚን ሲ ጥቅሞች የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ.
ቫይታሚን ሲ ምንድን ነው?
Ascorbic አሲድ በመባልም የሚታወቅ ቫይታሚን ሲ ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት. በሁለቱም ምግቦች እና በአመጋገብ ማሟያዎች ውስጥ ይገኛል.
Ascorbic አሲድ በመባልም የሚታወቅ ቫይታሚን ሲ ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት. በሁለቱም ምግቦች እና በአመጋገብ ማሟያዎች ውስጥ ይገኛል. ቫይታሚን ሲ የሚካፈሉበት አስፈላጊ ተግባራት ቁስል ፈውስን, አጥንት እና የጥርስ ጥገና እና ኮላጅነቶችን ማካካሻን ያካትታሉ.
ከአብዛኞቹ እንስሳት በተቃራኒ ሰዎች ከሌሎች ንጥረ ነገሮች አስከፊ አሲድ ለማዘጋጀት የሚያገለግል ቁልፍ ኢንዛይም የላቸውም. ይህ ማለት ሰውነት ማከማቸት አይችልም, ስለሆነም በዕለት ተዕለት አመጋገብዎ ውስጥ ያካተቱ ናቸው. ምክንያቱም ቫይታሚን ሲ ውሃ የሚፈጥሩ ስለሆነ ከ 400 ሚ.ግ. ይህ ደግሞ ማኅበራዊታታምን ከወሰደ በኋላ ሽንት የቀለም ቀለል ያለበት ለምን እንደሆነ ነው.
የቫይታሚን ሲ ማሟያ ጉንፋን ለመከላከል ለማገዝ ብዙውን ጊዜ እንደ በሽታ የመከላከል ሥርዓት ከፍ ያለ የመከላከል ስርዓት የመከላከል ስርዓት ነው. በተጨማሪም ከዓይን በሽታዎች, የተወሰኑ ካንሰር እና ከእርጅና ጋር ጥበቃ ይሰጣል.
ቫይታሚን ሲ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?
ቫይታሚን ሲ ለሰውነት ብዙ ጥቅሞች ይሰጣል. እንደ ኃያል አንጾኪያ እንደመሆኑ መጠን ነፃ አውራ ጎዳናዎች ከሚባሉት ጎጂ ሴሎች ለመጠበቅ በሽታ የመከላከል ስርዓቱን ለማጠንከር ይረዳል. ነፃ አክራሪዎች ኦክሳይድ ውጥረት በመባል የሚታወቅ ሁኔታን በመፍጠር በሕዋቶች እና በዲ ኤን ኤ ውስጥ ለውጦች ያስከትላሉ. ምክንያት. ኦክሳይድ ውጥረት ካንሰርንም ጨምሮ ከተለያዩ በሽታዎች ጋር የተቆራኘ ነው.
ለሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውህደት አስፈላጊ ነው. እነሱ, ሰውነት አጥንቶችን, መገጣጠሚያዎችን, ቆዳ, የደም ሥሮችን እና የምግብ መፍጫ ትራክትን የመገንባት እና ጠብቆ ማቆየት አስፈላጊ የሆነ ፕሮቲን በመባል የሚታወቅ ፕሮቲን ሊታወቅ አይችልም.
በኒኤን መሠረት ሰውነት በሰውነት አገናኝ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የሚገኙትን ኮላጅነር ለማስተካከል በቫይታሚን ሲ ላይ የተመሠረተ ነው. ሳምስ "በቂ ቫይታሚን ሲ የቫይታሚን ሲ ለመመገብ ምርቶች አስፈላጊ ናቸው" ብሏል. "ኮላጅመንት በሰውነት ውስጥ በጣም የተትረፈረፈ ፕሮቲን ነው እናም በአካባቢያችን ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል እንዲሁም, እንደ ፀጉር, ቆዳ እና ምስማሮች ያሉ አገናኛ ሕብረ ሕዋሳት.
ኮላጅነጂ እንደ ጤንነት እና የውበት ባለሙያዎች እንደሚገልጹት ኮላጅነቱ የፀረ-አረጋዊው የቆዳ አዳኝ መሆኑን ያውቁ ይሆናል. አንድ መስከረም ጥናት ቫይታሚን ሲ በቆዳው ውስጥ ወደ ቆዳው የሚጨምር የኮላማትን ምርት እንዲጨምር እና ቆዳው ታናሽ ሆኖ እንዲቆይ አድርጓል. የአገልጋይ ውህደት መጨመርም ማለት ደግሞ ቫይታሚን ሲ በቁስጥሞስ ፈውሷል, እንደ ኦሪገን ግዛት ዩኒቨርሲቲ እንደሚለው.
የልጥፍ ጊዜ: ጃን-10-2023