ስለ ፕሮቲን ዱቄት ትክክለኛውን ምርጫ አደረጉ?

በገበያው ላይ ብዙ የፕሮቲን ዱቄቶች አሉ, የፕሮቲን ምንጮች አሉ, ይዘቱ ጥራት ያለው የፕሮቲን ዱቄት ለመምረጥ የአመጋገብ ባለሙያን የመምረጥ, የሚከተለው የአመጋገብ ባለሙያ ነው.

1. የፕሮቲን ዱቄት ምደባ እና ባህሪዎች

ፕሮቲን ዱቄት በዋነኝነት የእንስሳት ፕሮቲን ዱቄት (ለምሳሌ, ሁንዲ ፕሮቲን) እና የአትክልት አኩሪ አተር ፕሮቲን) እና የተቀላቀለ ፕሮቲን ዱቄት.

የእንስሳት ፕሮቲን ዱቄት

በእንስሳት ፕሮቲን ዱቄት ውስጥ የጉዳይ ፕሮቲን እና ስቴቱ ከወተት የተወሰደ ነው, እና በወተት ፕሮቲን ውስጥ የፕሮቲን ይዘት 20% ብቻ ነው, እና የተቀረው ደግሞ ነው. ከሁለቱ ጋር ሲነፃፀር, ዱባ ፕሮቲን ከፍተኛ የመጠጥ ፍጥነት አለው እና የተለያዩ አሚኖ አሲዶች የተሻሻሉ ሬሾዎች አሉት. ኬክ ከኮክ ፕሮቲን የበለጠ ትልቅ ሞለኪውል ነው, እሱ ለመፈፀም በትንሹ አስቸጋሪ ነው. የሰውነት ጡንቻ ፕሮቲን ልምምድ በተሻለ ሁኔታ ማስተዋወቅ ይችላል.

በፕሮኬጅ ደረጃ እና በማጣራት ደረጃ, የጉንዴ ፕሮቲን ዱቄት በተከፈለ የጉንዴ ፕሮቲን ዱቄት እና ሃይድሮላይን የፕሮቲን ፕሮቲን የተከፋፈለ ሊሆን ይችላል. በሚከተለው ሰንጠረዥ ውስጥ እንደሚታየው በትኩረት, በሦስቱ ዋጋ ውስጥ የተወሰኑ ልዩነቶች አሉ.

የአትክልት ፕሮቲን ዱቄት

በሀብታሞች በሚገኙበት ምክንያት የእፅዋት ፕሮቲን ዱቄት, ዋጋው በጣም ርካሽ እና የላስቲክ አተር ፕሮቲን, የፕሮቲን ፕሮቲን, የፕሮቲን ፕሮቲን, የፕሮቲን ፕሮቲን, የፕሮቲን ፕሮቲን, የፕሮቲን ፕሮቲን, የፕሮቲን ፕሮቲን, የፕሮቲን ፕሮቲን, የፕሮቲን ፕሮቲን, የፕሮቲን ፕሮቲን, የፕሮቲን ፕሮቲን, የፕሮቲን ፕሮቲን, የፕሮቲን ፕሮቲን, የፕሮቲን ፕሮቲን, የፕሮቲሪቲ ፕሮቲን, የፕሮቲን አተር ፕሮቲን ነው, ይህም የመፈፀም እና የመግቢያ መጠን ነው ከእንስሳት ፕሮቲን ዱቄት ከአንጻራዊ ሁኔታ በታች.

የተደባለቀ ፕሮቲን ዱቄት

የተደባለቀ ፕሮቲን ዱቄት የፕሮቲን ምንጮች, ብዙውን ጊዜ በአኩሪ አተር ፕሮቲን, ስክሪቲን እና እንኪ ፕሮቲን ዱቄት የተካተቱ እንስሳትን እና ተክልን ያካተቱ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በእፅዋት ፕሮቲን ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ አሚኖ አሲዶች ጉድለት እንዲጨምር ያደርጋል.

ሁለተኛ, ከፍተኛ ጥራት ያለው የፕሮቲን ዱቄት ለመምረጥ አንድ ገንዳ አለ

1. የፕሮቲን ዱቄት ምንጩን ለማየት የፕሮግራሞቹን ዝርዝር ይመልከቱ

ንጥረ ነገሮቹ ዝርዝር በቅጣት ይዘት, እና ከፍተኛው ትዕዛዝ, ከፍተኛው ንጥረ ነገር ከፍ ያለ ይዘት ነው. በ <ጥሩ ምግብ> እና በመጠጣት ፍጥነት የፕሮቲን ዱቄት መምረጥ አለብን, እና ቀላሉ ጥንቅር በተሻለ ሁኔታ. በገበያው ላይ የተለመደው ፕሮቲን ዱቄት የሚፈጥር ቅደም ተከተል ነው-የጉዳይ ፕሮቲን> አኩሪ አተር ፕሮቲን> አተር ፕሮቲን, የፕሮቲን ፕሮቲን, ስለሆነም የጉዳይ ፕሮቲን መመርመሪያ መመርመሪያ መሆን አለበት.

የ Scois ፕሮቲን ዱቄት ልዩ ምርጫ, በአጠቃላይ የታተመ ወሬዎች የተከማቸ ሰዎች የመፍራት እና የመጠጥ ተግባርን ለመለያየት መምረጥ ስለሚችሉ የሃይድሮላይን እና የመጥመቂያ ተግባርን ለመምረጥ የሚመከሩ ናቸው.

2. የፕሮቲን ይዘት ለማየት የአመጋገብን መረጃዎች ጠረጴዛን ይመልከቱ

ከፍተኛ ጥራት ያለው የፕሮቲን ዱቄት ፕሮቲን የመረጃ ይዘት ከ 80% በላይ ሊደርስ ይችላል, ማለትም, እያንዳንዱ የ 100 ግ ፕሮቲን ዱቄት ፕሮቲን ይዘት 80 ግ እና ከዚያ በላይ መሆን አለበት.