አፕል ኬክ ኮምጣጤ ጉበት ማንጸባረቅ ይችላል? ማወቅ ያለብዎት ነገር

አፕል ኬክ ኮምጣጤ (ACV) ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ጉልህ ተወዳጅነትን አግኝቷል, ብዙውን ጊዜ የጉበት መንደሮችን ጨምሮ ለተለያዩ የጤና ጉዳዮች ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን ተደርጎ ይወሰዳል. ብዙ የጤና አኗኗር ጉበትውን "ማጽዳት" እንደሚችል ይናገራሉ, ግን ለእነዚህ የይገባኛል ጥያቄዎች ምን ያህል እውነት አለ? በዚህ የጥናት ርዕስ ውስጥ, የጉበት ጤንነት, ከደረሰባቸው ክስተቶች በስተጀርባ ያሉ ስልቶች, እና የመጠቀም ውስንነት ያላቸውን አሠራሮችአሲቭ ጉበት "ለማፅዳት"

የጉበት ተፈጥሮአዊ የዶቶክስ ሚና

እንዴት እንደምንፈልግአሲቭ በጉበቱ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል, በጉበት ውስጥ የመነሻ ሚናውን ለመረዳት አስፈላጊ ነው. ጉበት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማጣራት እና ምርቶችን ከደም መቁረጫ ውስጥ የኃላፊነት የሰውነት የመጀመሪያ አካል ነው. እንዲሁም ንጥረ ነገሮችን ይሠራል እና በሜታቦሊክ ተግባራት ውስጥ ቁልፍ ሚና ይጫወታል. በአጭሩ, ጉበት ቀድሞውኑ እራሱን እና አካሉን ለማስተካከል, ውጫዊ "የፅዳት ጣውላዎችን" ለማምጣት የታሰበ ነው.

ማለትም የአመጋገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አጠቃላይ ጤናን ጨምሮ የአኗኗር ዘይቤዎች ጉበት ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚሠራ ይነካል. ቢሆንምአሲቭ ብዙውን ጊዜ በጤና ፋፋዎች የተስፋፋው በጣም የተዋሃደ የመነሻ ስሜት አይደለም, እንደ ሚዛናዊ አመጋገብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አካል ሆኖ ሲገኝ የጉበት ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል.

ACV በእውነቱ ማጽዳት ወይም ጉበት ሊያስችል ይችላል?

አጭር መልስ አይሰጥም - አሲቭ "የማፅዳት" ወይም በቀጥታ የወንጌል ፕሮግራሞች በሚናገሩበት መንገድ ጉሎችን እንዳለው ለመናገር የሳይንሳዊ ማስረጃ የለም. ሆኖም አቪቭ ጤናማ የጉበት ተግባርን በመጠበቅ ረገድ አሲቭ የሚጫወተው ሚና ሊጫወቱ የሚችሉ በርካታ መንገዶች አሉ.

1. ለጉበት ጥበቃ አንጾኪያ

አፕል ኬክ ኮምጣጤበሰውነት ውስጥ ጎጂ የሆኑ አክራሪዎችን ገለልተኛ ነፃ አውራጃዎችን ገለል ሊረዳ ይችላል. ነፃ አክራሪዎች ወደ ተንቀሳቃሽ ጉዳት የሚወስዱ እና ወደ እብጠት እና ለበሽታ እና ለበሽታ ማበርከት የሚችሉት ሞለኪውሎች ሞለኪውሎች ናቸው. የኦክሳይጃ ውጥረትን በመቀነስ አሲቪ የጉበት ተፈጥሮአዊ የመነሻ ሂደቶችን በመደገፍ የጉበት ህቶችን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል.

2. ፀረ-አምባገነንነት ውጤት

ሥር የሰደደ እብጠት የመሰባቸውን የጉበት በሽታ ወይም አልፎ ተርፎም ጭምብስ ያሉ የጉበት ጉዳዮችን ያስከትላል. በአፕል ቄል ኮምጣተ ውስጥ አሲሲቲክ አሲድ አሲድ አሲድ ነው, ይህም ስልታዊ እብጠት እንዲቀንስ የሚረዱበት. ኤሲቪ የጉበት እብጠት ፈውስ አይደለም, ጉበትውን ጨምሮ በሰውነት ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ በመርዳት መደራረብ የሚጫወተ ሚና ሊኖረው ይችላል. ሆኖም ኤክቪን በጉበት እብጠት ላይ ያለውን ተፅእኖ ሙሉ በሙሉ ለመረዳት የበለጠ ምርምር ያስፈልጋል.

3. የደም ስኳር ደንብ

እያደገ የመጣው የምርምር አካል ኤሲቪኤን የኢንሱሊን ስሜታዊነትን ለማሻሻል እና የደም ስኳር መጠን እንዲቆጣጠር ሊረዳ ይችላል. የሊቨር ሕዋሳዎች ውስጥ ስብን የሚያካትቱ የደም ስኳር እና የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ያላቸው የደም ስኳር መቋቋም ዋና አስተዋጽኦዎች ናቸው. የደም ስኳር ደንብን በመደገፍ ኤሲቪኤ ብረት የጉበት በሽታ የመያዝ አቅም, የጉበት ጤንነት በረጅም ጊዜ የመጠጣት አደጋን ለመቀነስ ይረዳል.

4. የመፍራት እና የድብርት ጤና

ጉበት እና ጉንጭ የተለያዩ የአካል ክፍሎች ሲሆኑ, በሰውነት አጠቃላይ ጤና ውስጥ በጣም የተገናኙ ናቸው. አፕል ኬክ ኮምጣጤ የሆድ ሆድ ሥራን በመጨመር ጤናማ የመፍገፍ ልማት በማስተዋወቅ ይታወቃል, ይህም ምግብን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማፍረስ ሊረዳ ይችላል. በተጨማሪም, አሲቭ ሚዛን ውስጥ ሚዛናዊ ያልሆነ ማይክሮቢዮሚዎችን በመደገፍ በአድራቂው ውስጥ የሚገኙትን ጥቅሶች እድገት ሊያስተዋውቅ ይችላል. ጤናማ ድልድይ ለተሻለ የመገፍፍት ስሜት አስተዋፅ contrib የሚያስገኝ ከሆነ የ ACV ተፅእኖዎች የጉበት ጤንነት ሊወሰድ ይችላል.

5. ክብደት መቀነስ

ከመጠን በላይ የሰውነት ስብ, በተለይም በሆድ ዙሪያ በተለይም በሆድ ውስጥ እንደ ስብ የጉበት በሽታ ያሉ ከጉበት ሁኔታዎች ጋር የተቆራኘ ነው. አንዳንድ ጥናቶች እንደ ኤሲቪኤ የሙሉነት ስሜትን በማስፋፋት የክብደት መቀነስ እና የስቡን ክምችት በመቀነስ ክብደት መቀነስ ሊረዳ ይችላል. ክብደት ለመቀነስ እና የግንኙነት ስብን ለመቀነስ በመርዳት አቪቪ በዓለም ዙሪያ በጣም ከተለመዱት የጉበት ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ የሆነ የመሰብ ችሎታ በሽታ የመያዝ እድልን ዝቅ ሊችል ይችላል.

ጉበት ለጉነታ ምን ማድረግ አይችልም

ምንም እንኳን አቅማቸውን ሊኖሯቸው ቢችልም, አፕል ሴክተር ኮምጣጤ እንደ ተአምር ወይም ለትክክለኛው የሕክምና እንክብካቤ ለመተካት ወይም ለመገኘት ለግለሰቦች ህክምና በሽታ መታየት የለበትም. ACV ማድረግ የማይችለውን እዚህ አለ-

"Dotox" ወይም "ማጽጃ" አይደለም-ACV እንደ አሲቲቲክ አሲድ እና አንቲካካድሪ ያሉ ጠቃሚ ጠቃሚ ውህዶች ይ contains ል, ጉበትውን "ማጽዳት ወይም ሌሎች የጤና ምርቶች በሚናገሩት መንገድ ላይ ሊያስገባ የሚችል ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም. ጉበት ቀድሞውኑ በውጫዊ ማፅጃ አስፈላጊነት ሳያስፈልግ በብቃት የሚሰሩ የጋራ የመነሻ ስርዓቶች አሉት.

የጉበት በሽታን አይጨምምእንደ ክሩኮርሲስ, ሄፓታይሲስ እና የጉበት ውድቀት ያሉ ሁኔታዎች የሕክምና ትኩረት ይፈልጋሉ እና በአፕል ሴክተር ኮምጣጤ ብቻ ሊታከሙ አይችሉም. ኤሲቪ የጉበት ጤንነትን ሊረዳ ይችላል ግን ለከባድ የጉበት ሁኔታዎች ብቸኛ ህክምና ማድረግ የለበትም.

ከልክ በላይ አጠቃቀም ጎጂ ሊሆን ይችላልመካከለኛ የአካቪ ፍጆታ በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም ከልክ በላይ አጠቃቀም ጉዳት ያስከትላል. በኤሲቪ ውስጥ ያለው አሲድ የመግቢያ ትራክን, የጥርስ መቁጠርን ያስከትላል, እና በጣም በከፋ ጉዳዮች ውስጥ የመመገብ ችግር ወይም የሆድ እብጠት ያስከትላል. እነዚህን አደጋዎች ለመቀነስ ከመጠጣትዎ በፊት acv ን ማሸነፍ አስፈላጊ ነው.

የጉበት ጤንነት ACV ን በደህና እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የጉበት ጤናን ለመደገፍ የአፕል ኬክ ኮምጣትን ወደ አመጋገብዎ ለማካተት ከፈለጉ ከፈለጉ, ልከኝነት እና ትክክለኛ አጠቃቀሙ ቁልፍ ናቸው

ቀባውከመጠጣትዎ በፊት ሁል ጊዜ ACV ን በውሃ ውስጥ ይደነግጋሉ. አንድ የተለመደው ጥምርታ በ 8 አውንስ ውሃ ውስጥ የኤሲቪኤኤኤኤ 1 ቀን የሾርባ ማንኪያ ነው. ይህ ጥርሶችዎን እና የምግብ መፍጫ ስርዓትዎን ከአሲድነት ለመጠበቅ ይረዳል.

እንደ ሚዛናዊ አመጋገብ አካል ሆኖ ይጠቀሙ-አሲቭ በጥሩ ሁኔታ የተደራጀ አመጋገብ, መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ እና ተገቢ የውሃ እንቅስቃሴን የሚያካትት አጠቃላይ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አካል መሆን አለበት. ጥሩ የጉበት ተግባርን ለማቆየት ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ዘንበል ያሉ ፕሮቲኖች እና ጤናማ ስብ ውስጥ ያሉ ጤናማ አመጋገብ.

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩየጉበት በሽታ ካለብዎ ወይም ከሌላ በታች የጤና ሁኔታዎች ካሉዎት, በየቀኑ ዕለታዊ አጀማችሁ ላይ አሲቭ ከመጨመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ወሳኝ ነው. በተገቢው መጠን ላይ መመሪያ ሊሰጡ እና ACV በማንኛውም መድሃኒት ወይም ህክምናዎች ላይ ጣልቃ እንደማይገባ ማረጋገጥ ይችላሉ.

ማጠቃለያ

አፕል ኬክ ኮምጣጤ ጉበት ላይሆን ቢችልም ብዙ ሰዎች እንደዚያ እንዲያምኑ ያምናሉ, አሁንም የጉበት ጤንነት ጠቃሚ ድጋፍ መስጠት ይችላል. አሲቭ እብጠትን, የደም ስኳርን እና ድጋፍ የመፍራት ምግፍን ለመቀነስ ይረዳል, ሁሉም ለአጠቃላይ የጉበት ተግባራት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ሆኖም ጉበት ውጫዊ አቶ arxxes የማይፈልግ በጣም ውጤታማ አካል መሆኑን መረዳቱ አስፈላጊ ነው. የጉበት ጤንነትን ለመደገፍ, ሚዛናዊ አመጋገብ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በቂ እረፍት የሚያካትት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ጠብቆ ለማቆየት ትኩረት ያድርጉ. የጉበት ጉዳዮች ካሉዎት, ለሙያዊ ምክር እና ህክምና ሁል ጊዜ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢ ጋር ያማክሩ.