ኬዚን ፕሮቲን ካስ 9000-71-9

የሚገኙትን የፕሮቲን ዱቄት ዓይነቶችን ለመመርመር የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍዎ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የተወሰኑት በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ለመጠቀም የበለጠ ተግባራዊ ስለሚሆኑ።

የፕሮቲን ዱቄትን አይነት ከዓላማዎ ጋር በትክክል ማዛመድ ከቻሉ፣ ከመጠቀምዎ ጥቅሞችን እንደሚያገኙ ምንም ጥርጥር የለውም።

በተደጋጋሚ የሚጠቀሰው አንድ የተወሰነ የፕሮቲን ዱቄት የኬሲን ፕሮቲን ዱቄት ነው። ይህ ቅጽ በተለያዩ ጣዕሞች እና የዋጋ ነጥቦች የሚገኝ ሲሆን በርካታ ጥቅሞችን ሊሰጥዎት ይችላል።

ለእርስዎ ትክክል መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለመወሰን የተሻለ መረጃ እንዲኖሮት ከኬሲን ፕሮቲን ዱቄት ጋር የተያያዙ አንዳንድ ቁልፍ ነጥቦችን በአጭሩ እንመልከት።
ከቦስተን የተካሄደ አንድ ጥናት ሰዎች ከ whey protein hydrolysate ጋር ሲነፃፀሩ የኬሲን ፕሮቲን ሃይድሮላይዜት ሲወስዱ፣ እንዲሁም ሃይፖካሎሪ ያለው አመጋገብ ሲመገቡ እና የመቋቋም ስልጠና ሲወስዱ፣ የጡንቻ ክብደት መጨመር እና አጠቃላይ የስብ መቀነስ ላይ ያለውን ልዩነት ሞክሯል።

ሁለቱም ቡድኖች የስብ መቀነስ ቢያሳዩም፣ የኬሲን ፕሮቲንን የሚጠቀሙት ቡድን ለደረት፣ ለትከሻዎች እና ለእግሮች ከፍተኛ የስብ መቀነስ እና ከፍተኛ የጥንካሬ መጨመር አሳይተዋል።

ከዚህ በተጨማሪ የኬሲን ቡድን ከጥናቱ ወጥቶ ከቀደመው መለኪያ ጋር ሲነጻጸር ከፍተኛ የሰውነት ክብደት መቶኛ እንዳለው ተስተውሏል። ይህም የሰውነት ክብደት መጨመርን ያሳያል፣ ይህም ኬሲን በተለይ ጡንቻን በመጠበቅ ረገድ ውጤታማ መሆኑን ያሳያል።
ኬሲን ፕሮቲን ከፍተኛ የካልሲየም ይዘት ያለው የፕሮቲን አይነት ስለሆነ እና ይህም በአጠቃላይ የስብ መቀነስ ላይ ጥቅም እንዳለው ያረጋግጣል። ብዙ ግለሰቦች የሰውነት ስብን ለመቀነስ ሲሞክሩ በፍጥነት ከወተት ተዋጽኦዎች ይርቃሉ ምክንያቱም የሰውነት ስብን ያዘገያቸዋል ብለው ስለሚሰማቸው።
የኬሲን ፕሮቲን ዱቄት ሌላው በጣም ጠቃሚ ጥቅም የአንጀት ጤናን ለማሳደግ ይረዳል። ተመራማሪዎች ከአውስትራሊያ ውጭ በተደረገ ጥናት የተለያዩ ፕሮቲኖችን የጤና ጥቅሞች መርምረው የወተት ፕሮቲኖች ከስጋ እና ከአኩሪ አተር ይልቅ የአንጀት ጤናን እንደሚያሻሽሉ አረጋግጠዋል። ይህ ደግሞ በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ የኬሲን ፕሮቲንን በጥብቅ ማከል ያለብዎት ሌላ ምክንያት ነው።